- 25-01-24
- By:recapadoratrevo1
- Category:Notícias
- 0 comments
Guia de Bem-Estar para Motoristas de Longa Distância: Como Manter a Saúde e a Tranquilidade na Estrada
Hidratação Inteligente: Mantenha-se hidratado durante todo o percurso. Tenha sempre água potável ao alcance para evitar a desidratação, especialmente em climas quentes. Alimentação Balanceada: Opte por refeições leves e nutritivas. Leve consigo lanches saudáveis, como frutas, castanhas e barras de cereais, para evitar a tentação de fast-foods e refeições pesadas. Pausas Estratégicas: Faça pausas regulares para descansar a mente e o corpo. A cada duas horas de direção, pare por…